精密射撃なるもの

ピストル射撃教本のまとめ(3)の中で紹介した「サーキット方式トレーニング」について、これをサポートするための音声合成ファイルを作ってみました。教本に載っている例は全体で45分以上もありますが、ここではより手軽になるよう内容を18分に短縮しています。以下の再生ボタンを押して、しばらく待てば再生されるはず。



↓ダウンロードはこちらから
ピストル射撃 サーキット方式トレーニング コーチング音声 mp3

サーキット方式トレーニングは、負荷と休息(銃の構えと降ろし)を交互に行い、筋力と神経感覚の育成を図るためのトレーニングです。時間を計りながら一人でトレーニングするのは大変そうだったので、一定の間隔で指示してくれる音声ファイルを作りました。

18分コースの内容
　20秒保持 20秒休み × 5回
　1分休み
　30秒保持 30秒休み × 4回
　1分休み
　45秒保持 45秒休み × 3回
　1分休み
　60秒保持 60秒休み × 2回

ちなみに、喋っている英語は意味が正しいか自信が無いです。音声合成は日本語でも可能ですが、発音に違和感があったので無理やり英語にしてみました。喋っている内容は以下のとおりです。(タイミングの調整ために「,」を入れたりしています)

Are you ready? Let's start circuit method!
Please hold a gun, at the ready for 20 seconds.
Please take a rest, for 20 seconds.
Please take a long rest, for 1 minute.
1 minute has passed.
Congratulations! The circuit method is an end.

「passed」の発音がおかしいようですが、そのあたりはあまり気にしないでください。

追記：mp3ファイルのダウンロードリンクを追加しました。